封面新闻记者车家竹周卓玥
近日，艺东说念主颜如晶在酬酢平台发布视频，含泪向粉丝呈文我方以前一年的“减肥战绩”：从2025年4月的69.75公斤，到2026年3月的68.3公斤，整整一年，体重仅下落1.45公斤（2.9斤）。
这一戒指激励网友热议，有东说念主质疑其减肥形状是否科学，也有东说念主认为她虽体重变化不大，但肉眼可见变瘦了。3月26日，封面新闻记者采访了成皆市第五东说念主民病院减重及代谢专科主诊医师周礼。
减重为何“卡壳”？
行家：饮食贬责雄壮于指导
周礼率先指出，评估减重戒指不可只看体重这一个方针。“咱们还要看围度变化，比如胸围、腰身、腿围等，以及躯壳要素的变化。相通体重的东说念主，若是肌肉含量增多、脂肪含量下落，从肉眼上看会彰着更瘦。”他示意，若是颜如晶在指导历程中进行了增肌进修，可能出现体重变化不大但体型改善的情况。
颜如晶这一年的指导量，号称“地狱级”。字据她我方的纪录，2025年，她累计跑步超过1000公里，完成了包括攀高武功山、华山、沙漠戈壁徒步、两场（Hyrox）高强度健身赛事，致使还挑战了半程马拉松、全程马拉松以及一场长达142.7公里的东说念主车死力赛。
针对“高指导量却减重甚微”的疑问，周礼强调了一个中枢不雅点：在减重历程中，饮食贬责的作用雄壮于指导。“你花半小时跑5公里，耗尽的热量可能还抵不上多吃的少量东西。好多东说念主认为我方指导很勉力，但饮食莫得造成热量差，体重天然不会下落。”他指出，减重必须保证“热量差”，但前提是养分平衡，不可为了减重而毁灭躯壳必需的养分素。
2019年起，颜如晶运转在直播间作念吃播卖货，每天从晚上8点吃到凌晨2点，家里长年囤积着大皆食品——5个塞得满满当当的雪柜、一个如便利店货架般的保藏间，两三年间，她的体重飙升到200斤。减肥的决心主要来自躯壳的警报。2024年的春节假期，颜如晶险些是在病床上渡过的。之后几个月里，她陆不绝续跑了七八趟病院，每次病症各不交流，偶然是出其不备的肠胃炎，偶然是腰痛得站不起来。
天然一年仅瘦了2.9斤，但从2024年4月，近200斤的颜如晶书记要在一年内减重100斤。到当今，bet365官网她的体重为136斤，已累计减重约60斤，集中其身高测度，已从大基数体重冉冉参加轻度痴肥界限。周礼示意，减重参加后期阶段，速率放缓是浅近情状，关节在于坚抓科学的范例和健康的生存形状。
体重平台期浅近
毋庸过度错愕
关于颜如晶长达一年的体重“平台期”，周礼示意，“平台期是东说念主体的一种代谢适当和自我保护机制。躯壳会认为你际遇了‘动力危险’，主动裁汰基础代谢率，这是一个调节历程，过一段时候躯壳适当后，体重会连续下落。”他提倡减重东说念主群毋庸为此过度错愕，保抓科学的范例和耐性即可。
当不少网友猜疑为何有些艺东说念主已而瘦了，而颜如晶为何又瘦得吃力。周礼厘清了“药物减肥”与“长线指导减肥”的区分，“痴肥自己已被界说为一种疾病，科学的减重形状应分阶段进行：从饮食指导的生存形状干涉，到药物调整，再到减重手术，皆是字据不同痴肥进程和归并症情况作念出的合理医疗袭取。”
“关于适当用药调整痴肥的患者，用药调整是放肆不经的事情，不需要被炒作，也不应该被恶名化。关节是要经过专科评估，看你是否适当用药指征，妥贴哪种形状。”周礼强调，不管是通过指导减重，仍是借助药物或手术，皆应在专科指导下进行，幸免盲目跟风。
“咱们作念这些科普，中枢方针是让宇宙正确意志痴肥这件事：它是一种疾病，需要科学贬责。不是说作念了减重手术或用药物即是犯了错，也不是说胖了就错了。不同的痴肥进程，调整范例不同辛勤。”周礼说，“不要盲目盯着体重秤上的数字，有需要减重患者需听从专科医师提倡。”
封面新闻记者翔实到，颜如晶连年来在酬酢平台抓续纪录我方的减重历程，虽有滚动，但其坚抓与勉力也得回不少网友认同。在“体重贬责年”布景下，科学减重，尊重躯壳限定，才能成绩健康。
（图据网罗截图）BET365体育官方网站
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